Tal como necessitamos de exercitar o nosso corpo para o ajudar a envelhecer bem fisicamente, o mesmo acontece com a nossa mente. Todos devemos exercer a nossa mente através da estimulação cognitiva para garantir que mantemos as nossas capacidades ao longo da vida.

 

A percentagem de adultos mais velhos tem vindo a aumentar nas últimas décadas e espera-se que duplique nos próximos 25 anos. Até 2060 a proporção da população com mais de 65 anos na União Europeia irá aumentar 30%.  Portugal é um dos países europeus mais afectados pelo envelhecimento demográfico, com as taxas de envelhecimento e dependência das pessoas idosas a atingirem níveis altos. Se em muitos países e em muitos grupos o envelhecimento é jovem, noutros há, que o envelhecimento é velho, carregando com ele essencialmente a perda de capacidades físicas e cognitivas.

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Alguns estudos demográficos têm demonstrado que um estilo de vida social e mentalmente activo pode ajudar a diminuir as hipóteses de desenvolver problemas de saúde como depressão,  demência e declínio cognitivo.

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A estimulação cognitiva pode ajudar a manter a função cognitiva intacta por mais tempo, pois sempre que somos estimulados social e cognitivamente,  navegamos em situações interpessoais complexas, ouvindo e processando informação para nos  ajustarmos às condições em mudança, de forma a conseguirmos  continuamente fazermos adaptações quer aos ambientes quer às actividades.

 

A estimulação cognitiva implica a utilização de actividades destinadas a estimular o pensamento, a memória e a interacção social, a fim de retardar o agravamento dos sintomas do envelhecimento e eventualmente do surgimento da demência.

Sem estimulação mental, as pessoas maiores correm o risco de perder as suas capacidades cognitivas.

 

Este workshop tem como objectivo a aprendizagem de novas ferramentas que visem a manutenção das capacidades cognitivas e sensoriais destas pessoas. Por vezes faltam-nos ideias para trabalhar com Pessoas Maiores, ideias criativas que estimulem e que possam criar momentos agradáveis e que estimulem e trabalhem em conjunto a autoconsciência, a atenção, a percepção, a memória, o raciocínio e a linguagem.

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Programa:

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1. Arteterapia

1.1 O que é

1.2 História

1.3 Os benefícios da Arteterapia em geral

1.4 Os benefícios da Arteterapia em pessoas maiores

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2. Mandala

2.1 O que é a Mandala

2.2 História da Mandala

2.3 A Mandala no Tibete

2.4 A Mandala na América

2.5 A Mandala no Cristianismo

2.6 A Mandala em quanto ferramenta meditativa

2.7 Mandalas Temáticas

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3. Criação de Mandalas (aprender a fazer)

3.1 O grafismo da Mandala

3.2 Mandala simples

3.3 Mandala pontilhada

3.4 Mandala complexa

3.5 Padrões de Mandalas

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4. Estimulação Cognitiva Simples através das Mandalas

4.1 Conceito

4.2 Como fazer Estimulação Cognitiva Simples com Pessoas Maiores

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5. A música enquanto fundo do trabalho

5.1 Benefícios

5.2 Como escolher a música adequada

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6. Trabalho final

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Destinatários: Animadores, Gerontólogos, Assistentes Sociais, Cuidadores Formais e Informais a trabalhem com Adultos Maiores 

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Investimento:

30€ (valor exclusivo para alunos da Academia)

48€ (valor para público em geral)

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Pagamento do acto da inscrição

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Datas:

4 de Novembro | 15h às 19h

7, 9, 10, 17 e 21 de Novembro| 18h30 às 21h30

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Duração: 19h

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Formadoras: Rita João - Arteterapeuta e Regina Lourenço - Assistente Social